메뉴 건너뛰기

감동편지

  • 김미정
  • Aug 13, 2021
  • 35
  • 125세까지 건강하게 사는 법

    많은 사람들이 오래 살기를 바라지만,
    그보다 원하는 이상적인 삶은
    죽기 직전까지 건강하게 살다가
    마지막 순간에는 고통 없이
    세상을 떠나는 것일 것입니다.
    그렇다면, 사람은 과연 몇 살까지 살 수 있을까요?

    타고난 체질이나 생활습관, 사회 환경 등의
    조건에 따라 편차가 있는 것은 당연한 일이지만,
    전염병이나 사고를 제외하고
    암이나 동맥경화 같은 병에 걸리지만 않는다면
    사람은 평균 125세까지 살 수 있다고 하는데요.

    장수하는 사람들에게서 한 가지 공통점을
    발견할 수 있다고 합니다.
    무엇이 있는지 알아볼까요?

    1. 나이 먹어 가는 것에 대한 용기

    2. 순응력(적응력)

    3. 삶에 대한 의의
    사람은 나이를 먹으면 육체적으로도
    정신적으로도 많은 제약을 받게 됩니다.
    하지만 오래 산 사람들은 자신들의 경험을 근거로
    어떻게 해야 문제에 제대로 대처할 수 있는지,
    인생을 즐기려면 어떤 생활을 해야 하는지 알고 있습니다.
    이것이 바로 ‘적응력’인데요.
    예를 들어 애완동물을 돌보거나,
    원예나 바둑, 장기 등의 소소한 취미를 즐기는 것으로
    삶의 의의를 느끼는 사람도 있습니다.
    즉 뭔가에 진심으로 열중하는 자세가 중요한 것입니다.

    4. 활동적일 것
    오래 사는 사람들은 대부분
    하루 5~6시간 정도를 스포츠나 가사 일을 돌보며
    몸을 움직이는 생활을 한다고 합니다.
    즉 나이 많은 노인이라고 계속 앉아 있거나
    누워 있기만 해서는 안 된다는 것인데요.
    몸은 쓰지 않을수록 점점 녹슬어 갈 수밖에 없습니다.
    오래 사는 사람은 나이에 비해 활동적인 것이 특징입니다

제목 날짜
추억의 통금시대!   2021.12.16
(7080특집) '제비'를 아십니까?   2021.12.07
죽음을 반드시 기억해야 하는 3가지 이유   2021.12.02
어쩌면 마지막일 수 있는 한 끼   2021.11.26
바닥에 대하여   2021.11.26
부부 사이도 간이 잘 맞는 감처럼   2021.11.17
45살에 결혼해서 안타까운 딱 한 가지   2021.11.10
퇴근 후 진짜 인생을 사는 법   2021.11.10
좋은 아버지의 20 조건   2021.10.29
지킬앤하이드처럼 변하는 아들마음   2021.10.20
얼굴이 말해주는 건강상태   2021.10.07
기쁨도 슬픔도 오래가지 않는다   2021.09.24
혼날 줄 알았던 내가 들었던 말,"너00"   2021.09.08
이혼이 자녀에게 미치는 영향   2021.09.01
코로나 시대에 똑똑하게 건강지키는 법   2021.09.01
인생에서 유일하게 선택할 수 있는 사람   2021.08.13
지금 당신의 베개는 어떤가요?   2021.08.13
125세까지 건강하게 사는 법   2021.08.13
폐경이후, 홀가분할 줄 알았다   2021.08.03
다이어트에 도움이 되는 음료7가지   2021.08.03